Sincroniza tu reloj biológico con el fitness: conoce cómo lograrás dormir mejor de ahora en adelante
En la sociedad actual, dormir bien se ha convertido en un lujo. Las presiones laborales, el uso constante de pantallas, la falta de rutinas regulares y los altos niveles de estrés han alterado nuestro reloj biológico, generando insomnio, despertares nocturnos o un descanso poco reparador. NOTAS RELACIONADAS Reducir el consumo de carne: reconocido medico advierte las consecuencias en tu cerebro de eliminar esta proteína... + Leer noticia completa
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