Ejercicios de fuerza después de los 60: cómo mantenerse activo
A los 60 años, mantener la fuerza física no solo es posible, sino esencial para conservar la autonomía y la calidad de vida. Aunque muchas personas creen que la edad limita la capacidad de entrenar, los especialistas aseguran que con las rutinas adecuadas se pueden obtener grandes beneficios. Entrenar fuerza después de los 60 mejora el equilibrio y la energía El entrenador Afonso Coelho, en entrevista con InStyle, afirma que entrenar tres... + Leer noticia completa
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