El ejercicio ideal para mayores de 45 años: fortalece piernas y glúteos sin ir al gimnasio
El ejercicio físico regular es importante a cualquier edad, pero en el adulto es casi imprescindible, pues ofrece beneficios significativos tanto para la salud física como mental.Según National Institute on Aging “el ejercicio y la actividad física son buenos para casi todas las personas, incluyendo las personas mayores. Independientemente de su salud y sus capacidades físicas, puede beneficiarse haciendo actividad física regularmente.... + Leer noticia completa
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