Es un excelente digestivo y diurético natural: la hortaliza muy popular en tus ensaladas que tiene gran poder depurativo
La hortaliza es una planta herbácea hortícola que se puede utilizar como alimento, ya sea en crudo o cocido, y según la Fundación Española del Corazón tienen un alto contenido de agua, entre un 75 y un 95 por ciento de su composición. Además, son ricas en fibra soluble e insoluble, y son una fuente de minerales y oligoelementos.Su ingesta recomendada es de más de dos raciones al día, preferiblemente cruda y entre 100 y 200 gramos por... + Leer noticia completa
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