Pilates en la pared: ¿qué tan efectivo es para mujeres menopaúsicas?
El pilates en la pared es una variante del método pilates que utiliza una pared como apoyo para realizar ejercicios que mejoran la postura, la fuerza y la flexibilidad. Para las mujeres en la menopausia, este tipo de entrenamiento es especialmente beneficioso, ya que ayuda a combatir la pérdida de masa muscular, fortalece el núcleo y alivia dolores articulares, tonificando su cuerpo de manera segura y efectiva. NOTAS RELACIONADAS Con solo... + Leer noticia completa
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