Esta es la mejor forma de fortalecer la zona lumbar y los glúteos
Fortalecer la zona lumbar y los glúteos es clave para mejorar la postura, reducir el riesgo de lesiones y aumentar el rendimiento físico. Estos músculos estabilizan la columna vertebral y contribuyen a movimientos eficientes en la vida diaria y el deporte. NOTAS RELACIONADAS Estos ejercicios de pilates acelerarán tu metabolismo después de los 40... + Leer noticia completa
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