Estos son los alimentos que debes ingerir cuando haces ejercicios
Realizar ejercicios debe convertirse en un hábito sin importar la edad que se tenga, pues la actividad física ayuda a prevenir enfermedades, perder peso, tonificar los músculos, mejorar la salud física y mental, entre otros beneficios.Sin embargo, un punto importante al momento de ejercitarse, es cuidar la alimentación, porque la ingesta de los alimentos adecuados proporciona la energía necesaria para poder entrenar, y, además, ayuda a... + Leer noticia completa
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