Dormir bien: la clave para comenzar el año con energía renovada
Dormir no es un lujo ni un simple descanso: es la herramienta central para reparar el cuerpo y la mente, y la única capaz de “pagar” la deuda de sueño que se acumula durante semanas o meses.El cansancio de fin de año no es solo psicológicoLas jornadas más largas, los horarios irregulares y el aumento de actividades nocturnas fragmentan el sueño y reducen sus horas totales. Muchas personas pasan de dormir 7 u 8 horas en promedio a 5 o 6... + Leer noticia completa
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