Qué es la caminata del granjero y por qué es tendencia: guía de beneficios y técnica

RCN Salud 30 de enero de 2026

En el competitivo mundo del fitness, donde las tendencias suelen ser efímeras, un ejercicio de la vieja escuela ha regresado con una fuerza inusitada a los gimnasios y centros de alto rendimiento en Colombia.Se trata de la caminata del granjero (farmer's walk), un movimiento que, a pesar de su aparente simplicidad, es considerado por expertos como uno de los pilares del entrenamiento de fuerza funcional.RELACIONADOBeneficios desconocidos... + Leer noticia completa

Qué es la caminata del granjero y cuáles son sus beneficios físicos: ejercicio clave para la fuerza y la estabilidad

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