Tres ejercicios para bombear la sangre y recuperar energía, recomendados por una entrenadora de 68 años
El cansancio que aparece a mitad de la jornada se ha convertido en una sensación común en tiempos de trabajo prolongado frente a pantallas. Permanecer sentado durante horas no solo afecta la postura, sino que también impacta la concentración, el ánimo y la vitalidad. En medio de esa rutina silenciosa, el cuerpo empieza a pedir movimiento.La entrenadora estadounidense Denise Austin, referente del fitness durante varias décadas, sostiene que... + Leer noticia completa
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