Confirmado por la ciencia: moverse más sí ayuda a adelgazar y puede compensar una comida a la semana
Durante años, una idea ganó fuerza entre investigadores y público general: el cuerpo humano se adapta al ejercicio y “compensa” el esfuerzo reduciendo otros gastos de energía, lo que limitaría su efecto sobre la pérdida de peso. Sin embargo, nuevas evidencias científicas cuestionan esa hipótesis y apuntan en la dirección contraria: moverse más sí implica gastar más energía.Un estudio reciente, publicado en la revista científica... + Leer noticia completa
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