Mindful walking, la actividad que mejora la salud y fortalece el cerebro: En qué consiste y las claves para practicarla
En plazas, caminos costeros, senderos de bosque y avenidas, una tendencia se expande como una respiración profunda: el mindful walking o caminata consciente. Nacida en las tradiciones budistas, esta práctica invita a caminar con plena atención, sin prisa, observando cada sensación en el cuerpo y en el entorno. Se trata de llevar la conciencia plena a la acción de caminar: no solo mover las piernas, sino observar el propio cuerpo, los... + Leer noticia completa
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