Cómo recuperar el sueño perdido de la manera correcta
Tan solo dos horas de sueño extra pueden ayudar a revertir los efectos de una mala noche. Sin embargo, conviene tener cuidado al acostarse temprano y levantarse tarde. Todos hemos pasado por eso: despertarnos con los ojos legañosos después de una mala noche, sintiéndonos agotados. No pasa nada, nos decimos. Ya me recuperaré el fin de semana. Para algunos, esta experiencia es algo puntual. Para otros, es una forma de vida. Una encuesta... + Leer noticia completa
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