¿Cómo afecta la luz del celular a tu cerebro antes de dormir? Esto dice una experta
La psicóloga Laida Menacho explica por qué la luz azul y el contenido digital mantienen el cerebro alerta y ofrece estrategias para recuperar un descanso reparador. Stefany Beatriz Guzmán Nuñez 16/03/2026 10:05 Escuchar esta nota El uso del celular hasta altas horas de la noche no solo interfiere con la calidad del sueño, sino que también impacta en el ritmo cardíaco y reduce la concentración diaria. Dormir muchas horas no siempre... + Leer noticia completa
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