El método que desafía las excusas: claves para incorporar minutos de ejercicio que transforman la salud

ATB Salud 09 de marzo de 2026

Incorporar pequeños esfuerzos regulares durante la rutina diaria puede transformar el bienestar de personas que no han seguido planes formales de ejercicios. La evidencia científica demuestra que una mínima cantidad de actividad física, aplicada con constancia, genera mejoras objetivas en la condición física y en los principales indicadores de salud. Concepto de mínimo de actividad efectiva El “mínimo de actividad efectiva” es... + Leer noticia completa