La relación entre la nutrición y el insomnio

El Deber Sociedad 19 de febrero de 2026

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Sin embargo, muchas mujeres se despiertan cansadas, con dificultad para concentrarse o con la sensación de no haber descansado lo suficiente.  El estrés diario, los cambios hormonales y el uso excesivo de pantallas influyen en la calidad del sueño, pero hay un factor clave que a menudo puede pasar desapercibido: la alimentación. Dormir bien tras las fiestas:   Después de los eventos y desvelos... + Leer noticia completa