Subir escaleras reduce el riesgo cardiovascular y mejora la salud integral
Subir escaleras como ejercicio cotidiano puede reducir el riesgo de muerte cardiovascular en un 39% y mejorar significativamente múltiples aspectos de la salud física y cognitiva con tan solo unos minutos diarios de práctica, según revela una síntesis exhaustiva de investigaciones recientes. Un metaanálisis publicado en 2024 en el European Journal of Preventive Cardiology que analizó datos de 480.479 participantes durante más de una... + Leer noticia completa
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