Dormir bien empieza por la alimentación: conoce los alimentos clave
El insomnio afecta a millones de personas, agravado por el estrés, la ansiedad y los cambios en los hábitos cotidianos. La calidad del sueño repercute directamente en la salud física y mental. Según un reportaje de Elle, la alimentación desempeña un papel clave para lograr un descanso reparador. La Dra. Mar Mira, co-directora de la Clínica Mira Cueto en Madrid, especialista en medicina estética y nutrición, ofreció a la revista Elle... + Leer noticia completa
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