A partir de los 40 años, la pérdida de masa muscular se convierte en un desafío silencioso que puede comprometer la fuerza y la autonomía de los hombres. Aunque este proceso, conocido como sarcopenia, comienza de forma gradual desde los 30, expertos advierten que su avance se acelera con la edad y puede dificultar actividades cotidianas como subir escaleras o cargar objetos. Según Esquire, la clave para frenar este deterioro reside en... + Leer noticia completa
La nutricionista británica Emma Bardwell propone un enfoque distinto, un plan alimentario basado en ciencia y cifras fáciles de recordar. Su método 30-30-30 no exige contar calorías obsesivamente ni eliminar grupos alimentarios. A cambio, invita a adoptar hábitos... + más
Especialistas consultados por Women’s Health señalan que su ingesta debe ser moderada para evitar riesgos a largo plazo en la salud La , proveniente de mamíferos no aviares como la vaca, el cerdo o el cordero, ha sido un tema polémico en la dieta humana. A pesar de los... + más
DIETA HIPOCALÓRICA | El Diario
Investigación: una dieta para un cerebro más saludable | ATB
30 de Abril de 2025 06:49 pm Un estudio liderado por el profesor Brad Schoenfeld revela que incluso rutinas mínimas de entrenamiento con pesas pueden generar grandes beneficios físicos. En medio de una sociedad donde la falta de tiempo y la complejidad aparente del... + más
Una hora de entrenamiento con pesas puede ayudarte a ganar masa muscular | ATB
Correr o nadar, ¿qué es más eficaz para la salud cardiovascular? | ATB
17 de Abril de 2025 07:48 pm Durante la Semana Santa, la cocina se orienta hacia platos tradicionales sin carne, como las empanadas gallega, de vigilia y otras versiones con pescado. Estos platillos combinan historia y sabor, y son ideales para disfrutar durante las... + más
Pascua: fe, cultura y tradición viva en Tarija | El País
EL PESCADO EN LA ALIMENTACIÓN | El Diario
Desde aumento de peso hasta problemas emocionales, puede afectar seriamente la salud física y mental El cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, captó la atención de los especialistas y del público en general por su influencia significativa en la salud física y... + más
“No eres fea, solo tienes cara de cortisol”: una hormona fundamental banalizada en las redes | Radio Kollasuyo
Es hora de defender los intereses del pueblo boliviano en el tema del litio, por encima de los intereses particulares, aquellos de políticos, analistas, fundaciones y dirigentes de la nueva y la vieja derecha que con bloqueos en el Legislativo y sabotajes a reuniones de... + más
¿Si te golpeo, es porque te quiero? | Ahora el Pueblo
Anestesia de las conciencias | Ahora el Pueblo
Una investigación de la Universidad de Stanford señaló los períodos en los que el cuerpo experimenta cambios más rápido y qué estrategias pueden ayudar a mitigar sus efectos El envejecimiento es un proceso natural que todos atravesamos, pero no ocurre de manera... + más
Estudio de BYU: Ejercicio intenso regular puede retrasar el envejecimiento celular hasta 9 años | ATB
¿Detener el envejecimiento? Científicos descubren los beneficios del omega-3 combinado al ADN | ATB
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