Para evitar lesiones, calienta luego de tu entrenamiento
Al concluir tu sesión de ejercicios, es necesario que apliques estiramientos a fin de evitar lesiones, es por eso que Nayra y Charlye te brindan estos consejos para elongar correctamente y, además, de respirar para tener una sensación de paz. Sigue estos consejos, cuida tu alimentación y síguenos en nuestras redes sociales para entrenar de forma diaria.... + Leer noticia completa
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