Nutrición y estrés: 9 alimentos que permiten reducir la ansiedad de forma natural
La alimentación influye en el bienestar físico y mental. Recientes investigaciones, destacan que una dieta balanceada puede contribuir a reducir los niveles de estrés. Expertos en nutrición clínica y salud mental coinciden en que la elección de ciertos alimentos impacta directamente en la producción de hormonas como la serotonina, pieza clave en la regulación del estado de ánimo.¿Qué alimentos ayudan a combatir el estrés?De acuerdo... + Leer noticia completa
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