El ejercicio universal que trabaja en sintonía glúteos, gemelos, cuádriceps y abdomen
Pocos lo saben: cuál es el mejor ejercicio para trabajar glúteos, gemelos, cuádriceps y abdomen La sentadilla en L es un movimiento que sí o sí tiene que estar en tu rutina de entrenamiento. Aunque a simple vista parezca una postura estática inofensiva, este ejercicio representa una prueba de fuego para distintos grupos musculares. Es, en esencia, una técnica de cuerpo completo concentrado en un solo esfuerzo isométrico. ejercicio... + Leer noticia completa
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