Una sola noche sin dormir bien influye en las defensas y promueve la inflamación: cómo evitarlo
Dormir bien no es solo una cuestión de sentirse descansado al día siguiente. La ciencia ha demostrado que el sueño es un pilar central para el funcionamiento del sistema inmunitario y la protección frente a enfermedades. En una sociedad donde la privación de sueño es cada vez más frecuente, entender las consecuencias de no dormir lo suficiente se vuelve fundamental para la salud pública. La falta de descanso reparador afecta mucho más... + Leer noticia completa
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