Cómo evitar el dolor de espalda y la tensión muscular en viajes largos en avión con sólo 4 movimientos
Los viajes largos en avión representan una exigencia física que suele pasar inadvertida hasta el momento del aterrizaje. Permanecer sentado durante varias horas, en un espacio reducido y con escasas oportunidades de movimiento, favorece la rigidez muscular, la tensión lumbar y una sensación general de malestar corporal. El impacto no depende solo de la duración del trayecto, sino de la combinación entre inmovilidad, postura sostenida y... + Leer noticia completa
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