Las 3 estrategias más efectivas para afrontar la ansiedad, según un especialista
Ver la ansiedad como una señal que merece atención y no como un enemigo a eliminar es el primer consejo de Owen O’Kane, psicoterapeuta cognitivo y ex jefe de salud mental del NHS del Reino Unido.En diálogo con New Scientist, el especialista destaca que la ansiedad cumple una función protectora y desaconseja los enfoques tradicionales que buscan suprimir sus síntomas sin comprender su utilidad. Su perspectiva rompe con la mayoría de los... + Leer noticia completa
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