Si tenés más de 60, hacé esto todos los días: los ejercicios fáciles que te cambian la vida
Mantenerse activo después de los 60 no es solo recomendable, sino fundamental para conservar fuerza, flexibilidad y energía en el día a día. La clave está en elegir ejercicios de bajo impacto para proteger las articulaciones e incorporarse fácilmente a la rutina diaria. Los especialistas aconsejan complementar estos movimientos con una alimentación equilibrada, que incluya frutas, verduras y proteínas, y con un descanso adecuado de unas... + Leer noticia completa
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