Automatizar el hábito y redefinir metas, claves para no abandonar el ejercicio
La mayoría de quienes inician una rutina de ejercicio abandonan antes de ver resultados, no por falta de voluntad, sino por errores en la planificación y expectativas equivocadas. Especialistas citados por GQ explican que lograr adherencia al entrenamiento depende de ajustar el enfoque y aplicar estrategias prácticas para mantener la motivación para entrenar y consolidar hábitos saludables a largo plazo.Uno de los principales motivos del... + Leer noticia completa
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