El truco definitivo para comer saludable durante una semana: cómo hacer meal prep y tener comidas listas
El meal prep constituye la estrategia principal para disfrutar platos de calidad sin abandonar el hogar. De acuerdo con el International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, la planificación y preparación anticipada de alimentos mejora la dieta y reduce el consumo de productos ultraprocesados. Al disponer de opciones nutritivas de forma inmediata, desaparece la necesidad de recurrir a comidas rápidas o poco saludables. Menú... + Leer noticia completa
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