Las recomendaciones para tener un mejor hábito de ejercicios
El arranque de 2026 encuentra a muchas personas con ganas de mejorar su salud y sumar fitness a su rutina diaria, aunque los objetivos demasiado ambiciosos suelen perder fuerza con las semanas. Especialistas recomiendan priorizar la constancia antes que la intensidad, apostando a micromovimientos diarios que se puedan mantener en el tiempo. El sedentarismo, advierten los médicos rehabilitadores, se convirtió en un problema estructural: cerca... + Leer noticia completa
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