Esta es la cantidad de tiempo exacta que debés caminar para evitar el dolor de espalda
El dolor lumbar se convirtió en uno de los grandes males de la vida moderna. Muchas veces buscamos la solución en sillas ergonómicas costosas o en corregir la postura frente a la computadora, pero la ciencia sugiere que la respuesta es mucho más simple y económica: caminar. Un estudio poblacional realizado en Noruega puso cifras concretas a este hábito saludable. Cuántas veces por semana hacer ejercicios de fuerza para adelgazar La... + Leer noticia completa
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