Los pequeños hábitos diarios que pueden cambiar tu salud y bienestar más de lo que imaginás
Acciones simples como exponerse a la luz natural por la mañana, moverse unos minutos cada hora o respirar conscientemente durante 60 segundos ayudan a regular el sistema nervioso y reducir el estrés acumulado. Estas prácticas activan mecanismos biológicos que influyen en el estado de ánimo, el sueño y la energía diaria. MEDITACION MEDITAR.jpg Acciones simples como respirar conscientemente durante 60 segundos ayudan a regular el sistema... + Leer noticia completa
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