Ni ayunos ni castigos: cómo retomar los hábitos saludables tras las fiestas, según un especialista
Las celebraciones de fin de año y el inicio de las vacaciones suelen venir acompañadas de excesos en las comidas y bebidas, una situación que genera culpa y preocupación en muchas personas. Sin embargo, para el nutricionista Nicolás Ramos (MP 984), el problema no está en lo que se come durante unos pocos días, sino en los hábitos sostenidos a lo largo del año. “Es mucho más importante lo que hiciste durante todo el año que lo que... + Leer noticia completa
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