Ansiedad nocturna: por qué aumenta al dormir y las 8 estrategias clave para volver a descansar
Aproximadamente 8 de cada 10 personas sufren ansiedad nocturna, un fenómeno ampliamente documentado que afecta tanto al sueño como al bienestar general. En la mayoría de los casos, las preocupaciones diarias –desde temas familiares hasta el estado del mundo– se agravan durante la noche, cuando la oscuridad y la falta de distracciones permiten que esos pensamientos cobren mayor fuerza.Según expertos consultados por The Times, esta... + Leer noticia completa
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