¿Es necesario tomar magnesio? Qué dice Harvard sobre suplementos, carencias y efectos reales
El magnesio, mineral esencial para el funcionamiento del cuerpo, ha ganado popularidad por el auge de los suplementos y las afirmaciones sobre sus supuestos beneficios. Sin embargo, la evidencia científica indica que una dieta equilibrada cubre las necesidades diarias de este nutriente en la mayoría de los casos, según advierte Harvard Health.Este mineral participa en más de 300 reacciones químicas corporales. Es esencial para el sistema... + Leer noticia completa
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