La semilla con más calcio y magnesio: el superalimento ideal para fortalecer los huesos
Cuando se habla de salud ósea, el calcio de la leche suele ser la primera recomendación. Sin embargo, este alimento puede tener altas cantidades de grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción no siempre ideal. Afortunadamente, existen alternativas más saludables que cumplen con creces las necesidades nutricionales para fortalecer los huesos. Lee También El té azul ayuda a dormir mejor y fortalece la memoria: cómo prepararlo Entre... + Leer noticia completa
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