El ejercicio de poca duración que combate el dolor de espalda
El mundo del Fitness y la salud nos recuerda que el dolor lumbar es muy frecuente después de pasar horas sentado o mantener la misma postura. Pero no siempre hacen falta largas rutinas de estiramiento ni masajes para aliviar la rigidez. Un truco de apenas 5 minutos puede ayudar a soltar la espalda baja antes de dormir. Adrián, fisioterapeuta y creador de contenido en redes (@adri.fisio.fitness en TikTok), comparte una rutina breve y práctica... + Leer noticia completa
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