Dormir bien: el factor olvidado que puede definir el éxito o fracaso al adelgazar
Dormir poco podría sabotear los esfuerzos de quienes buscan perder peso, incluso cuando mantienen una alimentación saludable y hacen ejercicio con regularidad. Así lo confirman varios estudios que muestran que la duración del sueño no solo afecta la cantidad de peso perdido, sino también su composición, es decir, cuánto de esa pérdida corresponde a grasa y cuánto a masa muscular. Lee además Paradero confirmado Apareció la joven... + Leer noticia completa
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