El truco psicológico para calmar los pensamientos y tranquilizar la mente
Un truco casero muy recomendado por psicólogos es la difusión cognitiva, una técnica que ayuda a mirar los pensamientos con distancia y sin que controlen nuestras emociones. En lugar de dejarnos llevar por todo lo que pasa por la cabeza, esta estrategia enseña a reconocer que los pensamientos son solo ideas, no órdenes ni verdades absolutas. Muchas veces la mente nos juega en contra, haciéndonos creer que debemos obedecer cada idea que... + Leer noticia completa
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