Qué es la regla 30-3-30, una estrategia sencilla para hacer actividad física todos los días
Por Dr. Daniel Lopez Rosetti La pregunta sobre cuánta actividad física se necesita para contrarrestar las largas horas que muchas personas pasan sentadas cada día es más relevante que nunca. En una rutina diaria marcada por el trabajo frente a la computadora, el teletrabajo, las llamadas telefónicas y el ocio ante pantallas, el tiempo total en posición sedentaria puede sumar fácilmente entre ocho y diez horas. Este fenómeno, conocido... + Leer noticia completa
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