¿Por qué entrenar hombro y espalda para tener una cintura más pequeña?
Formar glúteos, tener un abdomen plano y una cintura pequeña se ubican entre los principales objetivos de muchas mujeres que empiezan a entrenar. Para lograr esta última meta, una entrenadora especialista plantea algo que contradice todo lo esperable. Sostiene que, en vez de hacer ejercicios enfocados en la cintura, se deben ejercitar los músculos de la parte superior de la espalda y de los hombros. Ejercicio zona cero: la clave para moverte... + Leer noticia completa
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