Salud El ejercicio físico para hacer después de los 50, cuando ya se pierde un 2% de masa muscular anual Para mantenerse activo y saludable es importante hacer ejercicio físico, sobre todo a medida que vamos envejeciendo. Cuáles son las actividades recomendadas. 17 de septiembre, 2025 19.29 Hacer ejercicio físico es importante en las diferentes etapas de la vida porque nos mantiene activos y saludables. Ahora bien, a medida que vamos... + Leer noticia completa
Las frutas son uno de los alimentos más consumidos por la sociedad. Ya sea después del almuerzo o de la cena o bien para funcionar como colación muchas personas que eligen tener una vida sana las consumen constantemente. Pero ¿todas mejoran la salud y la fuerza muscular?Los... + más
La fruta muy común que tiene gran impacto en salud muscular | Ámbito
Adiós al Alzheimer: la fruta que combate el deterioro cognitivo y reduce el riesgo de desarrollar demencia | El Cronista
El paso de los años es inevitable, y junto a ellos también viene un deterioro cognitivo y físico de las personas. Sin embargo, existen algunos ejercicios y comidas fundamentales para mantener la masa muscular después de los 50. En detalle, los 3 alimentos claves. . Mantener... + más
El ejercicio simple para ganar músculo sin necesidad de gimnasio | La Gaceta
Ni chía ni linaza: la semilla con proteínas y fibra que potencia la masa muscular y controla el azúcar en sangre | El Cronista
A medida que la expectativa de vida crece en todo el mundo, uno de los grandes desafíos es envejecer de manera saludable y alcanzar una longevidad plena, activa y productiva. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el envejecimiento saludable como el proceso de... + más
El ejercicio simple para ganar músculo sin necesidad de gimnasio | La Gaceta
¿La cantidad de horas que dormimos influye en nuestra masa muscular? | La Gaceta
Mucho se habla sobre los cambios que la actividad física puede hacer en tu cuerpo, algunos de ellos visibles, como la tonificación o la pérdida de grasa, y otros no tan evidentes pero igual o más importantes. Deporte es salud y mantener una rutina de actividad física... + más
Ciencia: una inyección de proteínas podría sustituir el efecto del ejercicio en el cerebro | El Día
¿Por qué nos cuesta ser constantes con el ejercicio físico?: cinco consejos para lograrlo | La Gaceta
Para aquellos que buscan incrementar su masa muscular, los consejos que incluyen el uso de la espinaca son verdaderamente valiosos. Este superalimento ofrece una ayuda increíble en el proceso de fortalecimiento muscular, y aquí te contamos por qué. Cómo ganar masa... + más
El ejercicio simple para ganar músculo sin necesidad de gimnasio | La Gaceta
Este jugo combina frutas y verduras y es ideal para reducir la fatiga | Ámbito
Lograr un equilibrio entre aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal es uno de los objetivos más desafiantes en el mundo del fitness. Este proceso requiere más que solo horas en el gimnasio; implica un enfoque estratégico que combine esfuerzo físico,... + más
Descubrieron cómo ganar músculo en tiempo récord con un entrenamiento de 20 minutos | La Gaceta
Cómo es el plan de 28 días para quemar grasa abdominal | Clarín
A medida que los años avanzan, el cuerpo sufre un deterioro natural y comienza a perder masa muscular. Por ello, resulta fundamental incluir en la dieta alimentos ricos en proteínas que favorezcan la regeneración muscular. En este sentido, hay una planta que proporciona una... + más
¿Cómo consumir semillas de chía para desinflamar el abdomen? | La Gaceta
Agua de limón con chía: cuáles son sus beneficios y a qué hora debemos tomarla | La Gaceta
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