¿Qué pasa en nuestro cuerpo si sólo dormimos cinco horas por día?

La Gaceta Sociedad 13 de agosto de 2025

Muchos especialistas en la salud coinciden en una advertencia que muchos ya conocemos: la de dormir un mínimo de seis horas por noche. Sin embargo la rutina puede desalentar este propósito y es común que terminemos durmiendo menos horas de las recomendadas. Pero ¿qué sucede en nuestro cuerpo si tan solo descansamos cinco horas por día? Cuatro tipos de alimentos contra el insomnio: qué cenar para dormir mejor Para responder esta... + Leer noticia completa