El desayuno que ayuda a controlar la ansiedad y aporta energía
Controlar la ansiedad puede empezar tan temprano como al sentarnos a la mesa por la mañana y cada vez más expertos coinciden en que elegir un desayuno para controlar la ansiedad marca la diferencia durante el resto del día. Incorporar nutrientes que estabilicen la glucosa y favorezcan la producción de serotonina se traduce en mayor serenidad y rendimiento.La ciencia respalda esta visión: las comidas de índice glucémico bajo prolongan la... + Leer noticia completa
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