Cómo aliviar el dolor articular con ejercicios suaves para mayores de 50
La primera línea de defensa contra el dolor articular pasa por moverse de forma segura regular y consciente. Diferentes estudios subrayan que los ejercicios de bajo impacto—como pedalear en bicicleta fija o nadar—alivian la rigidez sin castigar las articulaciones.Por su parte con 150 minutos semanales de actividad ligera reducen el riesgo de limitaciones funcionales en mayores de 50 años. Aun así la tradición de caminar a paso vivo por... + Leer noticia completa
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