Comer en orden, el hábito sencillo que ayuda a controlar el azúcar en sangre y cuidar la salud
Una estrategia simple, sin restricciones extremas ni dietas costosas, está ganando fuerza entrenutricionistas y especialistas en salud metabólica: cambiar el orden en que se ingieren los alimentos. Esta técnica, conocida como secuenciación de comidas, propone reorganizar cómo armamos el plato sin modificar los ingredientes, y los beneficios pueden ser notables, especialmente para personas con prediabetes o diabetes tipo 2. El contenido al... + Leer noticia completa
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