Fortalecé tus músculos sin moverte: estos son los beneficios de los ejercicios isométricos
Pensar en alguna actividad física puede generarnos cierta pereza. Correr kilómetros, nadar decenas de metros, saltar grandes distancias. Todo parece requerir demasiados movimientos. Pareciera que, para hacer ejercicio, necesitamos enormes espacios y demasiada energía, pero lo cierto es que para mejorar nuestra salud a veces solo hace falta quedarse quieto. ¿Qué es la caminata interválica? el ejercicio de moda que propone cambiar tu rutina... + Leer noticia completa
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