Probá la sentadilla tornado, el ejercicio más eficaz para perder peso
Las sentadillas son ejercicios completos que se pueden realizar sin necesidad de equipamiento. Activan grandes grupos musculares del tren inferior como glúteos cuádriceps y femorales involucran el core y se adaptan a distintos niveles de condición física.Cuando se incorporan a rutinas dinámicas tonifican y fortalecen los músculos y mejoran la movilidad la postura y la resistencia cardiovascular.Las versiones exigentes ayudan a quemar... + Leer noticia completa
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