Un entrenador explica por qué dar 10.000 pasos no es un medidor de bienestar
Cuando se habla de cantidad de pasos que deben darse a diario para mantenernos saludables, suelen aparecer algunos números al azar. En el conocimiento popular circula la idea de que se deben dar entre 7.000 y 10.000 pasos para que cuente. Pero un especialista llegó para explicar que esta cantidad de pasos no es necesariamente sinónimo bienestar. La mejor rutina para entrenar por las mañanas y ganar masa muscular sin mucho esfuerzo Álvaro... + Leer noticia completa
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