El ejercicio para tonificar las piernas desde casa con las recomendaciones de un experto
Desarrollar músculo es una inversión en la salud a largo plazo. Tener buena masa muscular ayuda a mantener un metabolismo activo, prevenir lesiones, mejorar la movilidad y sostener la funcionalidad con el paso de los años. Además, la falta de músculo es una de las causas principales de caídas y fracturas en la adultez, por eso es clave fortalecerlo. Sergio Orduz, entrenador personal colombiano, explica que tonificar las piernas no... + Leer noticia completa
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