¿Cómo saber si estás en forma?: Estas pruebas revelan tu verdadera condición física
Saber si realmente estamos en forma va mucho más allá de la imagen que devuelve el espejo o del tiempo que se invierte en entrenar cada semana.Tener un buen estado físico significa contar con la fuerza la resistencia y la salud cardiovascular necesarias para afrontar con energía y sin molestias las exigencias cotidianasUna manera efectiva de conocer ese punto de partida y monitorear los avances es incorporar pruebas simples pero periódicas... + Leer noticia completa
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